90-dňová cesta, počas ktorej sa vrátiš k sebe a začneš svoj život meniť tak, aby harmónia a spokojnosť vychádzali z TEBA.
Ženská komunita, v ktorej spájame prirodzené fázy zmeny, múdrosť prírody a jemnú prácu s nervovým systémom –
aby si konečne mohla rásť v pokoji a bez tlaku.
Možno sa tak cítiš aj ty…
Robíš všetko tak, ako sa „má“.
Držíš rodinu, prácu, vzťahy – a aj keď sa snažíš, niekde v sebe cítiš, že si sa cestou stratila.
Niečo v tebe je unavené z večného snaženia.
Z pocitu, že stále musíš fungovať, aj keď tvoje telo kričí po oddychu.
Vo vzťahoch chceš byť s druhými v harmónii, ale často máš dojem, že dávaš viac, než dostávaš.
Vieš sa usmiať, aj keď ťa to stojí silu.
Pomáhaš, aj keď vnútri túžiš, aby si raz niekto všimol aj teba a tvoje potreby.
A možno si si všimla, že na únavu už nepomáha spánok ani dovolenka a ticho v tebe sa mení na volanie.
A presne tam sa začína cesta – návrat k sebe.
Vydaj sa na ňu s kurzom Srdce ženy.
ČO SA ZMENÍ, KEĎ SA VRÁTIŠ K SEBE
Po 90 dňoch nebudeš iným človekom.
Budeš tou istou ženou – ale s otvoreným srdcom, ľahším telom a pokojnejšou mysľou.
- Preskúmaš to, čím vlastne žiješ.... aby si pochopila, prečo sa cítiš tak, ako sa cítiš.
- Posvietime si na tvoje životné stratégie.... aby si si porozumela bez pocitu viny a hanby.
- Získaš späť spojenie so svojím telom.... aby si vedela čítať v jeho signáloch a dala mu to, čo potrebuje.
- Nájdeš svoj prirodzený rytmus.... aby si sa zladila s dizajnom svojho tela a napojila sa späť na prirodzené zdroje energie, ktoré sú ti neustále k dispozícii.
Čo získaš v kurze...
Základom kurzu sú 3 fázy, ktoré ťa prevedú od preťaženia, cez vnútorný pokoj až k tvojej novej sile.
FÁZA 1 – HÚSENICA / PREBÚDZANIE
(1. mesiac – návrat do tela a pokoja)
Tu sa naučíš zastaviť chaos a dať svojmu telu pocit bezpečia.
Upokojíš nervový systém, obnovíš spojenie so sebou a naučíš sa počúvať, čo ti hovorí.
Témy, ktoré otvoríš: regulácia nervovej sústavy, hojenie cez emóciu, spoznávanie vlastných strachov a tieňových tém cez osobnú Human design mapu, rozpoznávanie "áno" a "nie" v tele
Po tejto fáze budeš cítiť viac pokoja, uzemnenia a dôvery vo vlastné telo.
Naučíš sa napr. techniku, vďaka ktorej znížiš napätie do 2 minút.
Budeš tak vedieť zastaviť chaos a preťaženie ešte v zárodku.
FÁZA 2 – KUKLA / VNÚTORNÁ PREMENA
(2. mesiac – hĺbka, ticho, premena presvedčení)
Toto je tiché obdobie, kde sa zmena deje zvnútra.
Nie je hlučná. Nie je rýchla. Je hlboká.
Témy, ktoré otvoríš: myseľ ako spojenec, ako sa cítiť komfortnejšie pri zmenách, vytvorenie priestoru pre nové, dôvera v inteligenciu svojho tela
V tejto fáze sa učíš dôverovať procesu, aj keď ešte nevidíš výsledky.
Pomenuješ svoje potreby bez výčitiek.
Naučíš sa 1 jednoduchú vetu, ktorá rozpustí tvoje sebaspochybňovanie a tlak, ktorý prirodzene prichádza, keď veci začneme robiť inak.
Výsledkom bude odvážne vykročenie do zmeny a rozprúdenie energie.
FÁZA 3 – MOTÝĽ / NOVÁ TY
(3. mesiac – jasnosť, ženská sila, harmónia)
Tu sa zrodí nová verzia teba. Vieš, čo chceš. Vieš, čo potrebuješ. Vieš to povedať – v pokoji a láskavosti.
Témy, ktoré otvoríš: jednoduché ukotvujúce rituály pre modernú ženu, hormonálna rovnováha, práca so zámermi a priestorom, bdelosť
Táto fáza ti pomôže cítiť sa jasne, sebaisto, slobodne a žensky.
Vyjadrovať svoje potreby a pocity bez výčitiek či obhajovania.
Vytvoríš si minimalistické osobné rituály, ktoré dodržíš aj pri dynamickom životnom štýle a ktoré ťa vždy vrátia späť k sebe a k tomu, čo je podstatné.
Ako tento 90-dňový proces prebieha
- Každý týždeň počas 3 mesiacov sa ti odomkne krátke video a praktické cvičenie na integráciu témy.Posledný týždeň v mesiaci budeš mať čas doplniť si, čo si nestihla a čaká ťa iba meditácia.
- Kurzom si môžeš ísť svojím tempomKeď budeš potrebovať na integráciu nejakej témy dlhší čas, cíť sa v tom slobodne a dopraj si toľko času, koľko je treba.
- PodporaAk budeš mať ku kurzu nejaké otázky, smelo sa nám ozveš cez kontaktný formulár.
- Trvanie členstvaČlenstvo budeš mať k dispozícii natrvalo, aj všetky bonusy. Aby si sa k nim mohla vrátiť ako k zdravému základu, kedykoľvek budeš potrebovať.
Aktuálne máme pre teba ku kurzu ešte bonusy navyše
SOS koučing
Live stretnutie účastníčok kurzu
Kurz "Ako premeniť vyhorenie a únavu na novú energiu a vnútornú stabilitu"
Kurz "Technika emočného uvoľnenia"
Rozhovory z konferencie Srdce ženy - Návrat k sebe
Rozhovory s 9 expertmi z oblasti osobnostného rozvoja o autentickom, komplexnom a udržateľnom vedomom raste.
3 meditácie ako bonus.
Prečo je táto cesta iná než ostatné kurzy osobného rozvoja
Väčšina kurzov ti povie, čo máš urobiť.
Tento ti pomôže pochopiť, prečo to zatiaľ nešlo – a čo tvoje telo potrebuje, aby zmena bola udržateľná.
Tradičné kurzy tlačia na výkon a rýchlosť, ponúkajú návody, preskakujú fázy zmeny, menia len myslenie. A ty máš pocit, že sa stále máš len analyzovať a opravovať. Z dlhodobého hľadiska môže byť takýto prístup vyčerpávajúci a zmena sa deje len v hlave.
Srdce ženy online rešpektuje tempo tvojho tela, učí vnímať emócie, pozorovať život a počúvať svoju dušu, porozumieť odporu a pracuje so všetkými tromi etapami rastu.
Tento proces je v súlade s neurobiológiou zmeny a cyklami prírody.
Keď tieto rytmy rešpektuješ, zmena sa nestane boľavou, ale organickou – ako keď sa púčik sám otvorí, keď nastane jeho čas.
Kto stojí za projektom Srdce ženy online
Sme Stanka, Michal a Paťka.
Traja ľudia, ktorí veria, že zmena nemusí bolieť. Že keď sa deje v súlade s telom, srdcom a prirodzeným rytmom života, stáva sa návratom domov.
Srdce ženy v podobe diára a kurzu tvoríme od roku 2018. Počas tohto obdobia sme neraz videli, ako sa ženy často menia cez výkon, snahu „byť lepšie“, a ako ich to ešte viac oddeľuje od seba.
Srdce ženy online vzniklo ako odpoveď na všetky tie chvíle, keď sme od žien počúvali:
„Už rozumiem, prečo sa cítim zle… ale neviem, ako to zmeniť.“
Chceli sme vytvoriť kurz, ktorý rešpektuje prirodzené fázy zmeny, ženské cykly a telo.
Stanka Sobolová
Michal Hrehuš
Patrícia Hrehušová
Čo hovoria ženy,
ktoré prešli kurzom Srdce ženy...
U mňa kurz Srdce ženy spustil obrovský samoliečebný proces - krok za krokom, najprv pomaličky, občas s pozastavením. Postupne sa vo mne začala prebúdzať moja dávno umlčaná Mirka a jej ženská sila. Som naozaj vďačná za tento program a ďakujem svojej intuícii, za to, že ma k nemu doviedla;)
Môj život na delí na PRED a PO kurze Srdce ženy. Navždy zmenil to, ako vnímam seba aj druhých. Zapla som svoje vnútorné svetlo a odvtedy si svietim už niekoľko rokov. Už som nespadla do svojho starého života. Bol to super rok a moje najlepšie investované peniaze. Lebo výsledky vidím doteraz.
Prestala som sa hádať s manželom. Prestalo ma trápiť, že niektorí ľudia ma nemajú radi a možno ani nikdy nebudú. Nebolo to hneď, bol to proces, ale podarilo sa. Netlačila som na seba, uvoľnila som sa a konečne životom kráčam dôstojne.
Počas kurzu som mala veľkú krízu, lebo som mala pocit, že prichádzam o dcéru. Mala som veľké obavy, ako žije a ako sa vzďaľuje našej rodine. Vďaka tomuto kurzu sa mi ukázalo, čo treba prijať a čo môžem zmeniť (u seba). A veci sa dali do pohybu až zázračne rýchlo. Ďakujem!
Srdce ženy online 2026
90 dní cesty k sebe
- 9 tematických videí + 3 meditácie (150 €)
- 1x mesačne 15 min. "SOS hovor" (30 €)
- Praktické aktivity, ktoré ti pomôžu integrovať, čo si sa naučila (na nezaplatenie)
- Hodnotné bonusové kurzy (120 €)
- Záznamy z konferencie Návrat k sebe (15 €)
- Stretnutie naživo s účastníčkami kurzu (50 €)
Hodnota spolu: viac ako 365 €
Cena kurzu teraz 145 €
alebo 2 x 77 eur
Možno ti teraz prišli na um rôzne otázky...